I FODMAP– QUANDO L’INTESTINO E’ DELICATO

La dieta vegetariana e vegana è ricca di legumi, verdura e cereali integrali, almeno in teoria. Sebbene sia molto sana, a volte però ci sono degli effetti collaterali che chi abbraccia questo modo di nutrirsi ma ha intestino irritabile o delicato si trova ad affrontare, me compresa. Ho intestino irritabile da sempre, difatti ho intolleranza …

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