Questo è un corso base esperienziale adatto per coloro che vogliono smettere di fumare oppure che vogliono idee su come aiutare chi desidera smettere. I risultati di ricerche innovative aiutano a capire meglio l’Ipnosi, l’uso dell’immaginazione e quali miti occorre sfatare riguardo al fumo. Il corso, inoltre, offre la possibilità di “installare” l’autoipnosi; in questo modo, ciascuno può sperimentare di persona una seduta ipnotica molto rilassante, ma può anche imparare a mettere sé stesso in ipnosi per rilassarsi a comando. Pratico ed esperienziale! Oltre ai video e agli MP3, saranno inclusi anche dei PDF dei copioni ipnotici usati, in modo da permettere allo studente di leggerli ad alta voce o registrarli e riascoltarli con la propria voce, qualora lo preferissero.
Qualcuno preferisce iniziare a diminuire il numero di sigarette fumate prima di smettere del tutto. Personalmente, anni fa quando ho smesso io, ho eliminato l’abitudine da un giorno all’altro. Ad ogni modo, il trattamento puoi ascoltarlo più di una volta prima o dopo aver smesso. In bocca al lupo!
PS I QUIZ SONO IN PDF E SERVONO SOLO PER VERIFICARE LA PROPRIA COMPRENSIONE E VALUTARSI DA SE’
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Sezione 1 - Introduzione e Presentazione Corso
Gli studenti inizieranno ad apprendere nozioni sull'Ipnosi e su cosa impareranno in questo corso. In questa sezione chiariremo cosa aspettarsi dal corso, cosa impareremo, se si offrono garanzie di successo relativamente allo smettere di fumare e se servono precedenti conoscenze o esperienze nel campo dell'Ipnosi. In questa sezione chiariremo perché le parole hanno potere e apprenderemo che, generalmente parlando, i copioni (anche chiamati "script") che si usano in ipnosi ed autoipnosi hanno lo scopo di alterare il proprio dialogo interiore, modificando e rendendo positivi e vincenti i copioni negativi che circolano nella nostra mente, che spesso abbiamo interiorizzato da piccoli e che ci sono stati tramandati da figure di autorità diverse (genitori, insegnanti, eccetera), spesso inconsapevolmente, in diverse situazioni. Si include una liberatoria che rende le aspettative relative all'Ipnosi più realistiche.
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Sezione 2 - Cos'è l'Ipnosi e Ricerche sul Cervello
In questa lezione impareremo l'importanza dell'immaginazione e dell'autosuggestione e come usarla (con un esempio pratico da emulare, se si vuole) grazie alle scoperte di Emile Coué e chiariremo a cosa serve l'ipnosi e perché la ricerca ha stabilito che il cervello si prende regolarmente pause di riposo che possiamo imparare ad ottimizzare anche attraverso un rilassamento autoindotto che vedremo nelle prossime lezioni
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Sezione 3 - Cosa succede quando si smette di fumare
Alla fine di questa lezione, gli studenti sapranno come creare benessere in sé stessi col corretto uso dell'immaginazione, il cui ruolo è fondamentale nel riprogrammare l'inconscio e le proprie abitudini negative
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Sezione 4 - Perché l'Ipnosi può aiutare a modificare abitudini e comportamenti acquisiti
Perché l'Ipnosi può aiutare a modificare i comportamenti diventati istintivi
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Sezione 5 - Apprendimento esperienziale attraverso esperienza diretta di ipnosi rilassante
Apprendimento esperienziale attraverso esperienza di ipnosi rilassante. Gli studenti saranno in grado di mettere sé stessi in autoipnosi per rilassarsi o per raggiungere altri scopi
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Sezione 6 - Preparazione alla seduta antifumo
Alla fine di questa lezione, gli studenti avranno le idee molto chiare su cosa accadrà durante la seduta, su come è strutturata e conosceranno i passi da seguire se volessero aiutare qualcuno a smettere di fumare oltre a sé stess
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Sezione 7 - Seduta/Trattamento ipnotico
Alla fine di queste due lezioni, gli studenti saranno in grado di abbandonare le sigarette subito o gradualmente e avranno un esempio di una seduta ipnotica antifumo da usare come esempio qualora volessero crearne una per gli altri
